E-bog: Lev i Trivsel med Yoga & Ayurveda
En grundbog om filosofien og teorien bag yoga og ayurveda
- og redskaber der øger din trivsel
Psykologi, anatomi og fysiologi underbygger hvorfor det virker.
En grundbog om filosofien og teorien bag yoga og ayurveda
- og redskaber der øger din trivsel
Psykologi, anatomi og fysiologi underbygger hvorfor det virker.
En grundbog om filosofien og teorien bag yoga og ayurveda
- og redskaber der øger din trivsel
Psykologi, anatomi og fysiologi underbygger hvorfor det virker.
Du får viden om:
1. Hvad siger videnskaben om energi, vores natur, nervesystemet, hormonsystemet, immunsystemet, åndedrættet og samspillet herimellem?
2. Hvad siger psykologien om vores natur og personlighed, herunder hvordan krop og sind kan reagere når vi er udsat for gentagne eller længerevarende belastninger eller traumer?
3. Hvad siger den vediske tradition om energi, undfangelse, vores natur og personlighed samt tankers og følelsers indvirken på vores fysiske og psykiske helbred?
4. Hvordan kan vi anvende yoga til at øge trivslen?
5. Hvordan kan vi anvende ayurveda til at støtte op om kroppens og sindets udrensning?
Ved køb medfølger materiale:
E-bog: Lev i trvsel med yoga og ayurveda
Bagerst i bogen: Livsstilsråd
Bagerst i bogen: Brug af æteriske olier
4 lydfiler med indtalte øvelser til øget trivsel: Guidet afspænding, vekselåndedrættet, compassion øvelse og bhramari-humlebien. Øvelser der bla kultiverer ro og opbygger modstandsdygtighed.
Bogen kan anvendes som opslagsbog, læses fra ende til anden eller du kan nøjes med at anvende øvelserne eller kost- og livsstilsrådene.
Bogen er også egnet som grundbog for yoga og ayurvedastuderende.