Jeg skaber et rum, hvor ro og nærvær er fundamentet
Min undervisning har base i Hatha yoga og livets/naturens cyklusser baseret på ayurvedaens filosofi. Hovedfokus er på åndedræt, sund kropsholdning og det at vække din nysgerrighed for din egen indre oplevelse. Det er vigtige fokusområder, da den sunde kropsholdning hænger sammen med evnen til at mærke kroppens behov og også med hvorvidt dit åndedræt får den fornødne plads til at nære din krop med alle dets vigtige funktioner.
Specialer: Kvindekroppen, hormonbalance, teknik, sund kropsholdning og det sunde åndedræt, Hatha yoga, Terapeutisk yoga og Yogaterapi, Slow flow Hormonbalancerende yoga, Restorativ yoga, afspænding og Traumeinformeret Yoga (for belastningsreaktioner og traumer). Jeg er også erfaren i at undervise i åndedrætsteknikker, meditation, Compassion og yoga nidra.
Nysgerrigheden som drivkraft
Rejsen til ny viden, stopper aldrig for mig. Der opstår hele tiden dybere dimensioner og nye sider af yoga der skal udforskes. For at støtte op om de specialer jeg arbejder med som yogaunderviser, har jeg taget diplomfag i “supervision, coaching og mentorskab” og “videnskabsteori og socialt arbejde”.
Sagt om Rikkes undervisning:
“Jeg kender Rikke som en dedikeret lærer. Rikke er opmærksom på hver enkelt deltager og sørger for at vi hver især får noget ud af undervisningen. Rikke tager hensyn til hver vores niveau og skavanker. Rikke har en utrolig rolig facon og en fantastisk behagelig og tillidsfuld stemme, der gør at meditationen er helt unik. Rikke har stor betydning for min egen yoga interesse og udøvelse så jeg kan kun anbefale Rikke til andre.”
— Dorthe
“Tusinde tak for en fantastisk eftermiddag med Masterclass om overgangsalderen på smukke Kølholt i Vejle En dejlig måde at praktisere yoga og meditation på og dejligt at høre om baggrunden for det.”
— Marianne
“Rikke er sød, dygtig og nærværende, og hun giver plads og tid til den enkelte.”