Da jeg “mødte” yoga begyndte der for alvor at falde en masse på plads for mig…
Det hele forplantede sig til en øget ro som vækkede min nysgerrighed til at forstå teorien og filosofien bag. Det er blevet til en masse læsen bøger og kurser og uddannelser taget i yoga og søstervidenskaben ayurveda. Jeg nyder at formidle den viden jeg indsamler gennem undervisning og være vidne til hvordan andre gradvist øger deres trivsel. Og nu er det hele også blevet til en bog. Mit håb er at andre med redskaberne og viden om yoga og ayurveda, kan finde samme lindring og inspiration til at forløse det svære som ofte følger med et levet liv. Men også at mærke modstandsdygtigheden, freden og livglæden vokse…
Shop
Paperback: Lev i Trivsel med Yoga & Ayurveda
En grundbog om filosofien og teorien – og redskaber der øger din trivsel
Paperback kan købes ved Rikke for 249kr.
Betal over MobilePay #42911
-vælg beløbet m fragt hvis du ønsker levering og noter din adresse på overførslen.
Du kan også bestille bogen ved online bogportaler som eksempelvis saxo (priserne er vejledende, da der er frie bogpriser i Danmark. Dvs at boghandlerne selv bestemmer prisen.)
Kort beskrivelse
Filosofi, teori og praksis bag yoga og ayurveda. Psykologi, stress- og traumeteori samt fysiologi uddyber, hvordan metoderne virker. Lydfiler med øvelser der kultiverer balance i krop og sind, ayurvedisk kropstypetest og ayurvediske livsstils- og kostråd.
Lang beskrivelse
Ønsker du øget trivsel, modstandsdygtighed og livsglæde?
"Lev i Trivsel med Yoga & Ayurveda" giver viden og teknikker fra østen og vesten, der er virkningsfulde at have med, når hverdagens små og store forstyrrelser sætter ind.
Bogen deler vestlig viden om bl.a. energi, nerve- og hormonsystem, om åndedrættet og smerte og samspillet mellem det hele. Teori fra psykologi og fysiologi beskriver hvordan trivslen i både krop og sind påvirkes, når vi er udsat for gentagne eller længerevarende belastninger eller traumer. Oplevelser der kan have udløst fx. stress, udbrændthed eller PTSD.
Østlig viden og filosofi beskrives. Det giver en anden anskuelse, hvor alt det vi oplever og tager ind, betragtes som energier der påvirker vores fysiske og psykiske helbred. Denne måde at anskue på har givet håndgribelige metoder til at arbejde helhedsorienteret med krop og sind, som her bliver delt med dig
med bogen får du:
- Livsstils- og kostråd, råd om æteriske olier og yogaøvelser, der er sunde for de forskellige kropstyper
- Ayurvedisk kropstypetest
- 4 lydfiler med indtalte øvelser for trivslen og balancen i krop og sind
Bogen egner sig til undervisningsmateriale på yoga- og ayurvedauddannelser